【#Sonia專欄】因愛之名

「你考試成績好，爸爸媽媽就錫你。」「你咁唔孝順，唔聽我講讀醫科讀工管。」「你同班朋友出去飲酒，你唔理我感受」 「你要分開，我就自殺。」「如果你係一個負責的同事，就應該24小時回覆訊息。」「你重視我地的友情，幾攰都應該出來聚會。」

這些說話有沒有似曾相識，這是1997年由心理治療師Susan Forwad提出的「情緒勒索」中常見的情況。情緒勒索是一個人向他人施以操縱和威脅以獲取他們想要的東西，他們的要求通常通過不健康的方式來控制受害者的行為，而情況一般會出現在比較親密的關係中，例如父母子女，兄弟姊妹，夫妻，愛情關係等。加害者會以恐懼，責任和內疚感來操控受害者完成他們的要求，亦因為加害者利用這些情感，使得情緒勒索相對難察覺，例如把要求合理化，令受害者感到自私，病態化或令受害者自以為痴線一樣，與有影響力的人一起恐嚇受害者。加害者常用四種方式來操控受害者︰

懲罰者：不管對方的感覺或需要如何，威脅造成損害或傷害，「你唔聽話，信唔信我打你」； 自我懲罰者：如果對方不遵從自己的意願，威脅做出自我傷害的行為，「你不xxx，我會𠝹手架」；

受害者：如果受害者不按要求，加害者認為我的痛苦是對方的過錯，「我好辛苦，我已付出這樣多...…」；

誘騙者：利用獎勵和讚美利誘對方完成加害者要求，「你係一個盡責的好員工，假期加班你沒問題的」。

情緒勒索有如溫水煮蛙，有時候會和「溝通」或者「說出想法」只是一線之差，當中過程有六個步驟，讓大家識別︰

加害者發出捆綁的要求和威脅。

受害者抗拒或逃避加害者，因他不知道要如何處理他不同意、不利和不合理的要求。

加害者對受害者加壓，將受害者說成不理智，低智或不合理，令受害者質疑他們對現實的感覺和他們是否真的錯了。

加害者要脅受害者，以作/不作的行為令受害者不快樂，不舒服或痛苦。

受害者服從。

加害者平復，然而要求被滿足，加害者到下次有要求時，再用同樣方式情緒勒索受害者。

情緒勒索的狀態大概分享了，哪受害者為什麼要接受？加害者就是十惡不赦嗎？他們的內心深處是怎樣，下次再分享。

參考書：Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You by Susan Forward

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