【#Sonia專欄】「好好」生活
- 乙太號 Aether Oh
- 2021年12月12日
- 讀畢需時 2 分鐘
上一篇文章提到我們選擇來到地球經歷一場，就以有肉身的來好好生活，但到底，怎樣才能做到呢？
尋找我是誰？我的生活都為誰來努力嗎？作為父母，子女，伴侶，老闆，員工；我們十分努力的成為那個角色的最好，當中有沒有多少覺得自己委屈了，都沒有自己了，當有這些感覺時，大家每一天有多少時間來問問自己，「我呢？」 賽斯鼓勵每天10-15分鐘跟自我對話，來傾聽自己內心的最大渴求：「有為自己好好活嗎？快樂滿足了沒有？我對得起我自己嗎？」籍著每天對自我的覺察，更了解內在的思考，覺知核心信念從何而來！你可能會發現一直以來做的，源自外界的「信念」，而並非做不可的「事實」。我們的痛苦與快樂沒辦法由外界人事物來負責，不能要求其他人讓我們快樂滿足，也不能為其他人的快樂滿足負責。我們不能快樂，無法為任何人帶來快樂！
老生常談說：活在當下；但實際上，我們常常因為過去和未來感到不快樂不滿足。然而身體卻太精湛，它不但對實際環境作反應，而且還對我們的意念，潛意識想像的起反應。久而久之，身體不再分辨出真假，長期的啟動防禦機制，來「攻擊」實際不存在的狀況。既然這樣會給身心做成負擔如；不如把感官由對外的注意力，對過去的後悔自責，對將來的迷惘擔憂，都拉回到此時此刻的眼耳鼻舌身意，專注身體的感覺。想像自己連結大自然，感覺所有的宇宙，所有的過去、現在、未來同時存在，讓你的心靈力量回到當下。這時的你如此的對準當下，更能面對所有事情，更有行動力，有更多靈感解決生活中的難題。
你找到興趣嗎？現代人大多數都不快樂，有很多精神健康，身心症，又或是長期病，癌症等問題。我們應當向兒童學習！小孩子很容易就快樂滿足，一個小遊戲就足以樂滿半天，這是因為他們活在原始的創造力和樂趣當中。當我們長大，被灌輸遊戲，追隨快樂是無意義沒貢獻的，應當學習技能應付生存，忘卻了作為一個人最大的天命是發揮個人的創造力。當每個人循著自己的天性和內心的熱情，就能發揮一生最大的創造力。你可能擔憂興趣又怎能應付每月的帳單，這時你可以回到自我對話和專注當下的練習，找找阻礙你追隨興趣來創造生活的核心信念，淘汰它！其實，我們的社會中，不乏發展自己興趣，最後變成自己職業，一生的志趣的例子！
不要讓社會經濟氣氛來決定怎樣過日子，我們要藉由自己的心靈能量，發揮天賦，為自己的生命創造價值。
參考：許添盛醫師演講
（本文經由Sonia授權轉載，並同意乙太號編輯文章與修訂標題。文章內容為撰稿人個人意見，並不代表本公司立場。）
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