【#右理沙專欄】當下創造

你是否記得小時候一篇作文課是說「你的夢想」，你又寫了些什麼？

可能都是一些職業，例如消防員、空姐、教師……到現在你有沒有跟著你的夢想走呢？

還是因為太多其他的枷鎖，難阻，已經把這個夢想忘記了？

其實有很多作者或是他們受到神/本源的啟示，教我們如何實現夢想，如《秘密》，《與神對話》，《神之約定》；

而在催眠或日常做冥想中我們都可以去為自己創造這做夢想，而且有步驟實現。這次我分享《與神約定》一書中的方法，大家可以在每日用10分鐘去做。

首先，找一個安靜的位置坐著，合著隻眼，專注於自己呼吸，慢慢的吸氣和呼氣，感受空氣由鼻腔到身體的感覺，並感覺氣由身體慢慢呼出， 把雜亂的思想回到此刻當下。

繼續保持緩慢平均的呼吸，放鬆身體；想像自己此刻走向一條小橋上，下面是流水，你現在所有的思緒會隨著流水慢慢流走，當你看著橋下流動的水，身體就更放鬆 。

此刻望向遠方，你會看到一幅你創造的圖畫，你夢想的畫面或渴望的將來；可能是開心幸福的自己；自己和家人過著豐盛的生活。

你一步步走近這畫面，就越看得清楚，而你的感覺就越強烈； 去感受生活在這個將來的自己，保持著這狀態10-15分鐘，並且每天持續練習。

這幅圖畫會逐步逐步顯化出來，無需心急，要保持對這未來出現的興奮度，實相是需要時間顯化，只要你堅持下去。

附上當下創造冥想練習（廣東話版本） 只需 10分鐘靜心冥想，創造理想的未來

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