【#右理沙專欄】你有過焦慮嗎？

我認識的Mika是一位開朗，健談隨和的女孩子，她有一段穩定的感情，工作也沒有什麼壓力，生活算是平平淡淡。

一晚她在家中做家務時突然感到呼吸困難、氣促、手震，整個人不受控制……她立即被送到醫院，經各方檢查也找不到原因，只判斷她為焦慮症panic disorder，而這個情況之後不斷出現，影響到工作及日常生活，她意識到這可能是心理問題，於是來嘗試做催眠治療。

在對談中了解到Mika是NF類型，注重人際關係、感受、害怕衝突、理想主義；這類型也最容易忽略自己需要，不會say no。

最近她轉了一份新工作，雖然也是自己擅長的人事工作，而老闆對她也非常信任，也因此成為老闆的傳話人，把很多對員工去留、管理問題由她去傳給同事，而當中就出現不少矛盾及衝突。

而意識上這些工作上問題可能就是否就是令她感到焦慮和壓力，但如果就此完結，她之後面對壓力有機會再複發。

透過催眠在潛意中她看到大約四歲的自己，當日因為父母離異分開，在家中被抱走時看到愛鍚自己的爺爺追出來，想把外套給小孫女但被父親罵走，看到她追到電梯門前更被門夾了一下，她當時好驚只是哭……再看到這個情影，她想對爺爺講出底的關心和愛。

之後她也回溯到其他在讀書中被老師針對，感到自我形象低落的成長片段，經過一幕幕去處理，清理負面情緒，加入正向信念及找回自信心的自己。

當Mika做完一次治療後，情況已大大改善，給她了解自己性格再去處理日常生活，面對工作衝突時就會跳出受害者感受。

原來小時候已經忘記的一件事，會一直潛藏在內在深處，但往往生活中每個反應和感受都受到那95%潛意識影響著。

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