【#Sonia專欄】匪夷所思的重複模式

一天飛機，一街電腦的年代，很多事情還是匪夷所思。由筆者袓父母輩的標金標月餅會；爛尾樓由八九十年代買大陸樓，及後澳洲加拿大英國，二千年代日本泰國馬來西亞到現在再巡迴返英國；由層壓式銷售到今日的直銷... 這麼多年來都換湯不換藥；奇怪的是，還是看到新聞和電視報導不停有苦主。相信大家留邊亦有不少朋友，由一間「公司」轉到另一間「新的」公司；由一段親密關係投入到另一段「新的」親密關係；很多時，我們期待「新的」環境、關係、公司、產品，會為我們帶來新的不一樣的結果，但如同那些一直發生的騙案，手法一致，效果一樣。這些都是由固化的思想，沒有意識的選擇，忽略更多的可能性引致的。

日常生活中，固定的上班路線或者吃飯的地方，例行公事的過了一天，但當中忽略了其實我們已經作出很多「決定」，沒有考慮過這些每天恒常，其實也可以有很多可能性，例如用第二條路線上班或者到從來沒有去過的餐廳。習慣沒意識的去「選擇」使之延伸到當我們作一些更重大的決定時，我們會依附以往的想法和經驗去行動。想移居海外或者開拓生意時，有朋友無條件的給你在外國居住或有過往的工作夥伴將整個生意交托給你；可能你會想：「我不會這樣幸運」或者「我不配這樣美好的事」，拒絕接收而遠離了內心的想法。馴化（domestication）和依附（attachment）限制了可能性，我們甚至沒意識的，自動的選擇完全違反心意的的事情，例如，很多人跟著大夥兒買了外地樓盤一心移民，最後買了一個爛尾的樓盤；或者參加了「成功」幫人上車上樓騙財的直銷「生意」。表面上像是完成我們的想法，但結果和我們心裏想的完全背道而馳。

在古南美有一個文明，他們自稱托爾特克（Toltec），他們把重複模式稱為「自動循環」。在歐洲人剛剛到美洲，遇到部落戰士時，對他們的行為感到困惑，例如村民對戰士說「你好」時，戰士們會說」再見」。戰士們並不是要捉弄攪混其他人，而是刺激村民的傳統思維，檢視自己一向所思所行，並發掘其他選擇和可能性。接著幾天，大家試試練習有意識的去選擇，嘗試以不同於日常的方式來做小事情，例如用不同的路線上班，穿從來不選擇顏色的衣服。通過意識你一整天的小選擇，採取不同的行動，訓練自己的思想並觀察當下發生的事情。當更大的選擇出現時，我真正想要什麼？當中亦可加入靜心，由2至3分鐘開始，然後逐步加長至15至20分鐘的練習。安靜的房間裏閉上眼睛，將注意力轉移到當下，放下過去和未來。有意識的將外在發生的事帶到你耳邊，例如雪櫃的嗡嗡聲，水管中的流動性，如果你深入聆聽平常我們沒有注意的聲音，還可以聽到這些聲音背後的寂靜。過程中，當有任何念頭出現時，將注意力帶回呼吸中。練習結束後記錄一下出現過想法的清單，主要的類別是什麼？最普遍的想法是什麼？

通過日常的小事物，訓練意識發現各種可能性，踏入未知的，會真正發生轉變的地方。在此，祝大家2021更有可能性，更多的創造。

圖片來源：Pinterest @ELLO

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