【#右理沙專欄】我很好，我又不好

曾經有個催眠個案，剛畢業有份不錯工作，公司同事上師也對自己很好，沒有家庭壓力，客觀環境都是很好的。但A小姐一直情緒低落，失眠多年，對自己也沒有自信。

當A小姐跟我講時，她也感到不好意思，明明外人看她各樣都不錯，但為何自己總是不開心，是否自找煩惱？

外在環境是否直接影響情緒？環境好就一定會開心？這些外在都不是重點，最重要是你自己內在感受，同一件事，同一句說話，每個人都可以有不同的演繹和感受。

A小姐是NF類性格，著重和諧，同理，童年的NF類型情緒是特別敏感的，較怕羞。

在引導A小姐做記憶回溯時，她回到中學旅行去游水，本來開開心心，但有一位男同學指著她笑，笑她皮膚黑，外表不好看……當時她感覺很難受，很想找個洞躲起來。而再引導她重新面對這件事時，她心情變得不一樣，她知道當時那位中學同學用嘲笑別人來表現自己，她可以不用理會，而且當她重新再看自己時，她開始看到自己的優點。

只要轉換個角度，同一件事可以有不同演繹。

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