【#菩提專欄】戀愛寶典女性篇︰控制自己的情緒

我有一個真實的案例，就是我有一位好朋友，是一位事業非常成功的男士，事業有成，有自己的公司、員工、社交圈子和朋友。

最近他見面，聽說他的妻子剛剛生下兒子，很為他高興並祝福他幸福開啟。結果，他卻痛苦的說，他的生活一團糟糕，他很痛苦，妻子讓他大跌眼鏡，他想要離婚。我問他為什麼，他說：他的妻子結婚前和生孩子後，完全變成了兩個人，幾乎每天都歇斯底里的與他吵架。

作為身心靈導師和生命成長教練的我，立即想到要怎樣去幫助他，變得更加幸福。於是我告訴他，我可以幫助他的家庭更加幸福，希望可以和他妻子見面，了解一下到底他的妻子，到底為什麼婚前婚後，大變樣。

在一個明媚的午後，我帶同我的靈魂姐妹，她也是資深的生命成長教練 —— 艾米麗，一起同他和妻子吃飯。在接觸他妻子的過程中，我們沒有發現他妻子有歇斯底里的現象，反而感覺她很正常，很好的一位女性，學習音樂唱歌，甜美的笑容與聲音都讓人很舒服。

後來，從傾談中了解到他的妻子，原先不在深圳市，在內地一個城市的音樂培訓中心當音樂老師，認識她的丈夫不到兩月就懷孕了。所以，他丈夫把她帶到深圳來，然後結婚生子。

她在深圳沒有一個朋友，沒有社交圈子，整天就是在家養胎，然後生下孩子。他丈夫因為要忙著事業，只有晚上才能回家陪她。後來她的產後抑鬱症，加上對現狀的不滿意，還有，他的丈夫比她大二十多歲，她便認為自己可以隨便地衝著丈夫發脾氣。其實，她不知道，她的這種亂發脾氣，總是和丈夫爭吵的行為，已經讓她的丈夫苦不堪言，後悔娶了她，後悔遇見她。

作為女人，一定要控制好自己的脾氣，也就是控制好自己的情緒。如果一個男人，在外面為家庭的責任感，在事業上打拼，本來就很辛苦了，回到家裡，不是一個溫暖的港灣等著他，而是一個胡亂發脾氣的「火藥桶」太太，在等著向他傾倒不良情緒和負面的能量，他想一下回家都頭疼了。

作為好女人，應該控制好自己的情緒，理解自己的愛人，盡量讓家庭氣氛是充滿愛的，充滿溫馨的，營造溫暖、舒服、喜悅、輕鬆的家庭氣氛。

作為女人，特別是家庭主婦，當然很不容易，又要照顧孩子，還要忍耐孤單。當自己有不良情緒的時候，建議做以下兩個練習，會幫助你平復情緒，重獲喜悅。

1. 打開輕音樂，躺在床上，做幾個深呼吸，感受音樂，直到自己的情緒平復下來。 2. 情緒來了的時候，感受一下自己身體，哪裡不舒服，哪裡緊繃著。 3. 把注意力，放在不舒服的部位，同時深呼吸，吸氣的時候，吸入宇宙的無條件愛的能量進入你的心。 4. 呼氣的時候，將無條件愛的能量呼進你緊繃的身體部位。 5. 多做幾次，直到那個部位放鬆了，直到你的情緒平復了。

愛的叮嚀︰ 好女人，完全有能力控制自己情緒，理解你的愛人，為愛營造溫馨、喜悅、自由、輕鬆的家庭氣氛。如果你這樣做了，你的另一半，一定更加愛你、珍惜你、離不開你。

「用無條件的愛，點亮你的靈魂。」

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